科普 | 拯救爸妈朋友圈刻不容缓

“缺啥补啥，吃啥补啥”的理论深入人心。在人们的观念里，肾不好就吃动物肾脏，肝不好就吃肝脏，骨质疏松是骨头不好，那就应该喝骨头汤。其实这是一个天大的误区。

一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，太油腻，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，均衡饮食，健康饮食，养成良好的生活习惯。

喝酒驱寒这种说法从古流传至今。我们经常听到“当你感觉冷的时候，喝一杯烈酒可以快速取暖”的说法。

父母们延续着对传统媒体时代的认知，以为只要发布出来的就是可靠的，殊不知，无形中替谣言做了嫁衣。

向往健康生活无可厚非，但追求健康需要科学依据，理性思考与判断。

在海福祥大家庭里，有种类丰富的营养餐，有专业的营养师和医生专家为每一位长者量身定制、精心搭配。

每月为长者健康科普，通过真实的案例，科学依据为长者们铲除“健康谣言”，讲解如何合理的搭配食材以确保更有效的营养吸收并取得最好的食疗效果，以及如何科学运动，保持健康的生活规律和心理状态。

海福祥每月一期健康管理科普，不断为长者们普及关于各类疾病的预防知识，讲述健康养生之道，提高长者们的健康意识，促进他们对健康生活方式的养成，走出“养生焦虑”。

株洲海福祥养老护理院护理部主任

取得国家公共营养师三级/高级技能职业资格证书

擅长营养科普宣教和老年慢性病营养调理。